Die Antwort auf: „was ist nur mit mir los?!“ (Angst und Emotionen, inneren Stress und Selbstzweifel) und die Stärkung vom Selbstwertgefühl und gesunden Beziehungen
Angst vor Ablehnung überwinden: Wie Schematherapie helfen kann (Fallbeispiel & Tipps)Manchmal sehnen wir uns nach Nähe und gleichzeitig hält uns etwas unsichtbar zurück. Die Angst vor Ablehnung kann so stark werden, dass wir uns aus Angst vor Zurückweisung lieber zurückziehen. In meiner ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Nein sagen lernen: Warum es so schwerfällt – und wie du es ändern kannstDu sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.Du schluckst deine Meinung runter, um keinen Konflikt zu provozieren.Du entschuldigst dich – auch wenn du gar nichts falsch gemacht hast.Wenn dir ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Ich lasse niemanden an mich ran – Warum du Nähe vermeidest (und was du tun kannst)Rückzug als SchutzmechanismusKennst du das Gefühl, dass du dich lieber zurückziehst, wenn es emotional oder zwischenmenschlich schwierig wird? Vielleicht lenkst du dich mit Arbeit oder Social Media ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Familie, Erwartungen und die Weihnachtszeit: Warum Harmonie so schwerfälltWeihnachten ist die Zeit, in der wir uns Harmonie, Freude und unvergessliche Momente mit der Familie wünschen. Doch gerade in diesen Tagen fühlen sich viele von uns innerlich zerrissen: zwischen der Sehnsucht nach schönen ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Warum gesunde Grenzen der Schlüssel zur Selbstfürsorge sindDie Vorweihnachtszeit ist eine Zeit voller Aufgaben und Erwartungen: Geschenke besorgen, Plätzchen backen und die perfekte Atmosphäre für Familie und Freunde schaffen... Doch während wir unser Bestes geben, um es allen recht zu machen, merken ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
Perfektionismus: Wie Du den inneren Perfektionisten loslässtPerfektionismus – auf den ersten Blick klingt es positiv, denn wer möchte nicht Dinge so gut wie möglich machen, gut aussehen und alles chic haben? Doch oft steht dahinter ein ungesunder Druck, immer noch mehr leisten ...neugierig, wie es weiter geht? Dann lies jetzt weiter!
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